-Цитатник

Weblyceum - продажа и покупка уникальных курсов по подписке - (0)

Weblyceum - продажа и покупка уникальных курсов по подписке! Обратите внимание:...

Новая доска объявлений RUVUL - ваш надежный помощник в сделках и объявлениях - (0)

RUVUL представляет собой универсальную онлайн-платформу, где вы можете найти отличные предло...

Как познать свой внутренний мир с помощью рун - курсы рунологии - (0)

Путь самопознания вызывает фундаментальный интерес в жизни каждого человека. ...

Синтетических бриллианты - красивейшие ювелирные изделия доступные по цене! - (0)

XXI-ый век ознаменовался большими технологическими открытиями, которые начались еще во ...

Полезный дневник для самотерапии от известного психолога! - (0)

Полезный дневник для самотерапии от известного психолога! Человек часто отмахивается...

 -Метки

блюда из картофеля блюда из курицы блюда из макарон блюда из мяса блюда из рыбы булочки быстро и вкусно быстрые рецепты вареники видеорецепт видеорецепты вкусно вкусные рецепты вторые блюда выпечка готовим вкусно готовим дома десерт десерты диетические блюда завтраки заготовки на зиму закуска закуска из лаваша закуски запеканки игровые автоматы игровые автоматы вулкан к чаю как приготовить картофель консервация котлеты кулинария кулинарные рецепты кулинарные советы кулинарные хитрости курица ленивые рецепты мясо напитки огурцы на зиму паштеты первые блюда печенье пирог пироги пирожки пирожные полезные советы праздничные рецепты рейтинги казино рецепт рецепты рецепты приготовления рецепты салатов рис рыба рыбные котлеты салат салаты сало секреты приготовления сладкая выпечка сладкое слоеные салаты слоеный салат суп супы сыр тесто торт торт без выпечки торты хозяйке на заметку шоколад яйца

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Рецепты_приготовления

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 1) Сообщество_Любимые_ЦИТАТЫ


Кабачковые котлеты нестандартным методом: без терки, муки и яиц!

Суббота, 25 Июля 2020 г. 05:05 + в цитатник
ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ все записи автора
4121583_Screen_Shot_072120_017 (700x575, 457Kb)
 
Хрустящие снаружи, нежные и сочные внутри. Подойдут вегетарианцам, веганам и всем любителям овощей. Простые и вкусные котлеты из кабачка идеальны в качестве легкого второго блюда. Также их можно взять с собой на пикник.
 
 
Ингредиенты
 
2 небольших кабачка
150 гр хлеба (желательно черствствого)
1 стакан молока (можно заменить водой)
30 гр сыра сыра (желательно твердого)
80 гр панировочных сухарей (можно заменить манной крупой)
1 зубчик чеснока (по желанию)
петрушка (по желанию)
растительное масло для жарки
соль по вкусу
 
Я готовила 1/2 порции из одного кабачка. 
 
Приготовление
 
Вымойте кабачки и нарежьте кубиками. Очищать от кожуры молодые кабачки не нужно. Нагрейте на сковороде небольшом количестве масла. Положите туда кабачки вместе с зубчиком чеснока. Посолите и жарьте на слабом огне 10-12 минут. Не забывайте помешивать.
 
 
Тем временем, возьмите хлеб, накрошите в миску, залейте молоком.
 
Потрите сыр.
 
Нарежьте петрушку.
 
Когда кабачки приготовятся, дайте им остыть.
 
Хлеб отожмите и положите в миску с кабачками (удалите зубчик чеснока).
 
Добавьте тертый сыр, мелко нарезанную петрушку и хорошо перемешайте.
 
Из полученной массы сформируйте котлеты и обваляйте их в панировочных сухарях.
 
Жарьте с двух сторон на небольшом огне. 
 
Если хотите более диетический вариант, запеките котлеты из кабачков в духовке 20 минут при 180 градусах.
 
Фоторецепт:

1.
Screen Shot 07-21-20 010 (700x578, 532Kb)

2.
Screen Shot 07-21-20 011 (700x483, 404Kb)

3.
Screen Shot 07-21-20 012 (700x483, 226Kb)

4.
Screen Shot 07-21-20 013 (700x483, 489Kb)

5.
Screen Shot 07-21-20 014 (700x483, 343Kb)

6.
Screen Shot 07-21-20 015 (700x483, 553Kb)

7.
Screen Shot 07-21-20 016 (700x575, 450Kb)

8.
Screen Shot 07-21-20 017 (700x575, 457Kb)
 
Вам нравится моя идея моего полезного и экономного обеда?
Рубрики:  ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА
РАЗНОЕ
Метки:  

Процитировано 13 раз
Понравилось: 6 пользователям

Валентина-л   обратиться по имени Суббота, 25 Июля 2020 г. 13:54 (ссылка)
Спасибо.
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку