-Цитатник

Новая доска объявлений RUVUL - ваш надежный помощник в сделках и объявлениях - (0)

RUVUL представляет собой универсальную онлайн-платформу, где вы можете найти отличные предло...

Как познать свой внутренний мир с помощью рун - курсы рунологии - (0)

Путь самопознания вызывает фундаментальный интерес в жизни каждого человека. ...

Синтетических бриллианты - красивейшие ювелирные изделия доступные по цене! - (0)

XXI-ый век ознаменовался большими технологическими открытиями, которые начались еще во ...

Полезный дневник для самотерапии от известного психолога! - (0)

Полезный дневник для самотерапии от известного психолога! Человек часто отмахивается...

Фреш-Джоб.ру - отличный портал для размещения резюме, вакансий и поиска работы в России! - (0)

Фреш-Джоб.ру - отличный портал для размещения резюме, вакансий и поиска работы в России! ...

 -Метки

блюда из кабачков блюда из картофеля блюда из курицы блюда из макарон блюда из мяса блюда из рыбы булочки быстро и вкусно вареники видеорецепт видеорецепты вкусно вкусные рецепты вторые блюда выпечка готовим вкусно готовим дома десерт десерты завтраки заготовки на зиму закуска закуска из лаваша закуски запеканки игровые автоматы игровые автоматы вулкан к чаю как приготовить картофель консервация котлеты кулинария кулинарные рецепты кулинарные советы кулинарные хитрости курица ленивые рецепты мясо напитки огурцы на зиму омлет пасхальный стол первые блюда печенье пирог пироги пирожки пирожные полезные советы праздничные рецепты рейтинги казино рецепт рецепты рецепты приготовления рецепты салатов рис рыба рыбные котлеты салат салаты сало секреты приготовления скачать бесплатно сладкая выпечка сладкое слоеные салаты слоеный салат суп супы сыр тесто торт торты хозяйке на заметку шоколад яйца

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Рецепты_приготовления

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 1) Сообщество_Любимые_ЦИТАТЫ


Диетические котлеты из рыбы

Пятница, 30 Октября 2015 г. 14:43 + в цитатник
BellaRate все записи автора

Диетические котлеты из рыбы

Котлеты могут быть легкими и безвредными для фигуры, если приготовить их по этому рецепту в духовке.
 
Ингредиенты
 

400 г филе белой рыбы 

60 г моркови

1 луковица

3 ст.л. соевого соусa

зеленый лук

перец, соль

Приготовление:

Филе белой рыбы перекрутить в мясорубке вместе с очищенными овощами – луком и морковью.

Порубить мелко зеленый лук.

Соединить фарш из рыбы с зеленым луком и овощами.

Заправить смесь соевым соусом, поперчить и посолить.

Мокрыми руками сформовать круглые котлетки, выложить их в застеленную пергаментом форму для запекания.

Поставить котлеты в нагретую до 200 градусов духовку и запекать 40мин.

Приятного аппетита!

 

При диетическом питании не рекомендуется подавать блюда, содержащие животный белок, с такими продуктами как картофель, рис, крупы и т.д. Лучший гарнир для любых продуктов животного происхождения – овощи, как свежие, так и запеченные.

 
Рубрики:  БЛЮДА ИЗ РЫБЫ и МОРЕПРОДУКТОВ
ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА
Метки:  

Процитировано 19 раз
Понравилось: 4 пользователям