Диетические котлеты из рыбы

Дневник

Пятница, 30 Октября 2015 г. 14:43 + в цитатник

BellaRate (

Рецепты_приготовления) все записи автора

Котлеты могут быть легкими и безвредными для фигуры, если приготовить их по этому рецепту в духовке.

Читать далее...

Рубрики:

БЛЮДА ИЗ РЫБЫ и МОРЕПРОДУКТОВ
ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА

Комментарии (0)

Диетические котлетки на пару

Дневник

Пятница, 18 Сентября 2015 г. 14:05 + в цитатник

VideoCooking (

Рецепты_приготовления) все записи автора

ДИЕТИЧЕСКИЕ КОТЛЕТКИ НА ПАРУ

Куриное филе пропустить через мясорубку. Белый хлеб размочить в воде. Перемешать с фаршем и снова пропустить через мясорубку.

Читать далее...

Рубрики:

БЛЮДА ИЗ МЯСА
ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА

Метки: куриное филе диетическое

Комментарии (0)

Зразы манные с курицей

Дневник

Вторник, 19 Мая 2015 г. 14:49 + в цитатник

VideoCooking (

Рецепты_приготовления) все записи автора

Рецепт приготовления диетического блюда из манной крупы с куриным филе.
Приготовлено по рецепту из «Книга о вкусной и здоровой пище»
ЗРАЗЫ МАННЫЕ С МЯСОМ

Читать далее...

Рубрики:

ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА
ВИДЕО-КУХНЯ

Метки: куриное филе зразы манка диетические блюда

Комментарии (5)

Овсяной кисель.

Дневник

Пятница, 23 Января 2015 г. 15:49 + в цитатник

Вит-лий (

Рецепты_приготовления) все записи автора

это натуральное народное блюдо не просто очень вкусное – оно обладает массой полезных свойств.

Овсяный кисель с брожением

http://infosmi.net/images/resized/images/stories/articles/2013/zdorovie/12-2013/03/nezff_480_270.jpg

Читать далее

Рубрики:

ДЕСЕРТЫ
ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА
О ПОЛЕЗНОМ ПИТАНИИ

Метки: кисель

Комментарии (2)

Творог.

Дневник

Понедельник, 24 Ноября 2014 г. 16:38 + в цитатник

Вит-лий (

Рецепты_приготовления) все записи автора

...
Творог.Польза и вред

Все мы любим творог за его отличные вкусовые качества, его можно есть со сметаной, можно добавлять в него молоко, кефир, ряженку, очень вкусное блюдо получается с добавлением к творогу любых ягод или фруктов. Но главное достоинство творога в том, что это прекрасный диетический продукт, очень полезный людям всех возрастов, а особенно детям и людям пожилым или ослабленным болезнью.

Читать далее...

Inn_Gallery

Рубрики:

ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА
ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ
О ПОЛЕЗНОМ ПИТАНИИ

Метки: творог

Комментарии (2)

Норвежская семга на гриле с салатом из карри, яблок, картофеля и белого козьего сыра

Дневник

Воскресенье, 06 Июля 2014 г. 14:20 + в цитатник

olganorway (

Рецепты_приготовления) все записи автора > 123 (448x207, 17Kb)

Барбекю из норвежской семги с пряным миксом из обжаренных яблок, картофеля, лука и козьего сыра под легким соусом из каперсов и изюма.

Ингредиенты

Читать далее...

Рубрики:

БЛЮДА ИЗ РЫБЫ и МОРЕПРОДУКТОВ
ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА

Метки: рецепт семга гриль салат

Комментарии (2)

ОМЛЕТ, ЗАПЕКАНКА, ЯИЧНИЦА СО ШПИНАТОМ

Дневник

Понедельник, 02 Июня 2014 г. 11:55 + в цитатник

Алла_Чехолина (

Рецепты_приготовления) все записи автора

Хочу поделиться рецептиками своего любимого весеннего завтрака.
Многие любят омлеты, попробуйте мой вариант.

Ингредиенты на 2 порции:
1/2 кабачка
горсть шпината
3 яйца
1ст.л. сметаны
50 мл молока
горсть тертого сыра
соль, перец
оливковое масло

Приготовление:
Кабачок порезать полосочками и слегка обжарить на оливковом масле. Затем к нему добавить резаный шпинат, по-солить и по-перчить по вкусу.
В это время разбиваем яйца, слегка взбиваем венчиком, добавляем сметану и молоко - хорошенько перемешиваем и добавляем тертый сыр.
Заливаем ниши овощи смесью омлетной и зажариваем до готовности.

Читать далее...

Рубрики:

ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА

Метки: рецепты омлет запеканка яичница шпинат

Комментарии (0)

Как приготовить низкокалорийный суп

Дневник

Пятница, 16 Мая 2014 г. 14:49 + в цитатник

Алла_Чехолина (

Рецепты_приготовления) все записи автора

Как приготовить низкокалорийный суп
Из каких продуктов и по каким правилам готовить низкокалорийные супы.
Супы должны входить в рацион каждого человека, перешедшего на правильное питание. А тем, кто поставил цель избавиться от лишних килограммов, идеально подойдут низкокалорийные супы. Горячие или холодные – все они готовятся из особых ингредиентов, позволяющих сократить калории до минимума. Однако польза таких супов неоценима.

Низкокалорийные овощи

Читать далее...

Рубрики:

ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА

Комментарии (4)

Диетическое питание - супы

Дневник

Пятница, 02 Мая 2014 г. 18:14 + в цитатник

Алла_Чехолина (

Рецепты_приготовления) все записи автора

Распространенное мнение о том, что диетическое питание – это грустно, невкусно и совсем не сытно, лишь миф. И в этом вы сможете убедиться, взяв на вооружение любой из предложенных рецептов, а лучше – все сразу. Каждый день кушая такие супчики, можно не только сбросить вес, но и улучшить обмен веществ, поскольку, как известно, супы – залог красоты и здоровья, и чем чаще вы их кушаете, по мнению врачей и диетологов – тем лучше, к тому же в них много витаминов и полезных веществ.

далее

Рубрики:

ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА

Комментарии (1)

Полезный завтрак: творожно-банановые лепешки

Дневник

Пятница, 14 Марта 2014 г. 10:29 + в цитатник

ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ (

Рецепты_приготовления) все записи автора

Хочу поделиться с вами вкусным и полезным завтраком как для детей, так и для взрослых!

Творожно-банановые лепешки – истинное наслаждение и полезный завтрак! Добавьте попробуем приготовить!

далее

Рубрики:

ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА
БЛЮДА ДЛЯ ДЕТЕЙ

Метки: кулинария кулинарные рецепты завтраки полезные рецепты

Комментарии (5)

Постимся постом приятным - готовим экзотический кускус (птитим) с овощами

Дневник

Четверг, 13 Марта 2014 г. 12:24 + в цитатник

Татьяна201 (

Рецепты_приготовления) все записи автора

Для приготовления потребуется:

Кускус (птитим) - 100 г
Лук репчатый - 1 шт.
Морковь небольшая - 1 шт.
Перец болгарский - 1/2 шт.
Курага или чернослив - 5 шт.
Масло подсолнечное
Вода - 200 г
Соль
Специи
Читать далее...

Рубрики:

ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА
ЭКЗОТИЧЕСКАЯ КУХНЯ
МОИ ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ

Метки: постные блюда

Комментарии (1)

Творожный паштет

Дневник

Среда, 05 Марта 2014 г. 10:13 + в цитатник

Виктория_Александра (

Рецепты_приготовления) все записи автора Ингредиенты:
Творог — 250 Грамм
Петрушка, укроп — По вкусу
Чеснок — 1-2 Зубчиков
Соль, перец — По вкусу
Грецкие орехи — 80-100 Грамм

Количество порций: 3-5 Читать далее

Рубрики:

ЗАКУСКИ
ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА

Комментарии (13)

Завтрак!

Дневник

Понедельник, 24 Февраля 2014 г. 13:03 + в цитатник

Laplanderia (

Рецепты_приготовления) все записи автора

Что-то на меня нашло... И сегодня утром я изощрилась с завтраком! Как видите.))
Хотя на самом деле, это просто элементарное блюдо... По-фински название у него трёхэтажное, впечатляющее... А по-русски это творожная запеканка!)) я её обожаю... Могу есть на завтрак, в обед и вечером.
Кому нужен рецепт-берите! Читать далее...

Рубрики:

СЛАДКАЯ ВЫПЕЧКА
ДЕСЕРТЫ
ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА
БЛЮДА ДЛЯ ДЕТЕЙ

Метки: десерт творог запеканка кулинария домашняя кухня красота кулинарный рецепт завтрак

Комментарии (3)

Полтавские галушки

Дневник

Понедельник, 23 Декабря 2013 г. 15:35 + в цитатник

Lusiem (

Рецепты_приготовления) все записи автора

Полтавские галушки – уже не просто блюдо, а узнаваемый бренд! Полтавчане настолько трепетно относятся к этому блюду, что проводят Праздник Полтавской галушки и даже поставили памятник Полтавским галушкам!

Читать далее...

Рубрики:

ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА
БЛЮДА В ПАРОВАРКЕ,АЭРОГРИЛЕ,ФРИТЮРНИЦЕ И т.д.

Метки: вторые блюда галушки

Комментарии (1)

Французские тосты с яблоками

Дневник

Понедельник, 18 Ноября 2013 г. 17:14 + в цитатник

Lusiem (

Рецепты_приготовления) все записи автора

Прекрасное начало дня!

2 шт. яблоки

2 шт. булочка

1 шт. яйца куриные

50 г молоко коровье

20 г масло сливочное

1 ст.л. мед

1 ч.л. корица

Яблоки разрезать на четвертинки, очистить от кожицы и семян. Нарезать яблоки мелкими кубиками. На сливочном масле обжарить яблоки на медленном огне.Когда яблоки станут мягкими, добавить корицу и готовить еще 5 минут. В конце добавить мед, перемешать и снять с огня. Взбить яйца с молоком, добавить щепотку соли.Вымочить тосты или ломтики булочек в яичной смеси в течение 20-30 секунд. Обжарить тосты на сковороде с обеих сторон до золотистой корочки.На тосты выложить яблочную смесь и подавать к столу.Приятного аппетита!

Рубрики:

ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА
БУТЕРБРОДЫ

Метки: яблоки завтраки

Комментарии (1)

Нежно-сливочные овощи в горшочке

Дневник

Пятница, 08 Ноября 2013 г. 19:49 + в цитатник

YuliaBelka (

Рецепты_приготовления) все записи автора

Вкусное и низкокалорийное блюдо.

На два небольших гршочка

Одна большая картошина,несколько долек кабачка и баклажана,2 помидорчика,молоко,сливки,соль,зелень,тертый сыр.

Все нарезаем кольцами,кладем в горшочек слоями,заливаем молоком пополам со сливками,чтобы овощи были покрыты.Солим.Перчим.

Ставим в духовку на 25 минут при темпр.190 град.Потом посыпаем сыром,посыпаем зеленью и даем еще попечься 15 минут.

Я запекала в аэрогриле,при темпер.180 град.скорость средняя 40 минут.

Приятного аппетита!

Magical Snap - 2012.09.27 21.18 - 103 (700x548, 92Kb)

Рубрики:

ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА
БЛЮДА В ПАРОВАРКЕ,АЭРОГРИЛЕ,ФРИТЮРНИЦЕ И т.д.

Комментарии (2)

Сырники с маком

Дневник

Четверг, 10 Октября 2013 г. 17:27 + в цитатник

prostobastet (

Рецепты_приготовления) все записи автора

300 г творога
1 ст л с горкой сахара
1 яйцо
ванилин
1,5 ст л мака
3 ст л с небольшой горкой муки(я взала блинную)
щепотка соли

Рубрики:

ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА

Метки: творог сырники

Комментарии (5)

Овсяное печенье для тонкой талии

Дневник

Воскресенье, 15 Сентября 2013 г. 23:20 + в цитатник

heregirl (

Рецепты_приготовления) все записи автора

Овсяное печенье для тонкой талии

Ингредиенты:
- 300 гр овсяных хлопьев
- 40 гр изюма
- 300 мл кефира
- 3 ст. ложки меда
- ванилин
- корица

Читать далее...

Рубрики:

ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА

Метки: Овсяное печенье для тонкой талии секреты стройности секреты красоты кулинарные рецепты диетические блюда что нужно есть что бы худеть

Комментарии (2)

Крылышки по-французски

Дневник

Вторник, 14 Мая 2013 г. 21:30 + в цитатник

Евгения_Тоболовская (

Рецепты_приготовления) все записи автора

Ужин за 15 минут крылышки по-французски

Ингредиенты:

Куриные крылышки – 6 шт.

Горчица в зернах – 1 ст.л.

Мед – 2 ч.л.

Читать далее...

Рубрики:

ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА

Комментарии (2)

Голубцы с грибами и яйцами

Дневник

Суббота, 27 Апреля 2013 г. 22:52 + в цитатник

VideoCooking (

Рецепты_приготовления) все записи автора

Приготовлено по рецепту из "Книга о вкусной и здоровой пище":

ГОЛУБЦЫ С ГРИБАМИ И ЯЙЦАМИ

Отварить капусту; затем нашинковать лук, поджарить его в масле, добавить шинкованные грибы и жарить еще 10-12 минут, после чего добавить рубленую зелень петрушки и крутое рубленое яйцо. Из фарша и капустных листьев сделать голубцы, залить их сметаной и запечь.Капусты - 150 г, грибов свежих - 100 г, лука репчатого - 15 г, 1/2 яйца, масла сливочного - 15 г, сметаны - 40 г, петрушки (зелень) - 5 г.

Читать далее...

Рубрики:

ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА
ВИДЕО-КУХНЯ

Метки: голубцы овощные блюда видеорецепт второе грибы

Комментарии (59)

Картофель "фри" (без жира и масла)

Дневник

Понедельник, 15 Апреля 2013 г. 16:24 + в цитатник

надюша_з (

Рецепты_приготовления) все записи автора

Картофель "фри" (без жира и масла)

Хрустящий, ароматный, но совсем без жира...
Готовиться просто и не хлопотно, а результат великолепный. Спешу донести в массы.

Для приготовления картофеля на 2 персоны необходимо:
-4 большие картофелины
-2 белка
-соль, перец, специи по вкусу

Взбить белки с солью в глубокой миске. Картофель очистить, нарезать соломкой, обмакнуть в белки. Выложить на противень и запекать при 200 градусах до золотистого цвета. Перед подачей приправить специями по вкусу. Вот и все - можно наслаждаться любимой картошечкой. http://vk.com/public40020627

Рубрики:

ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА

Комментарии (1)

Гречневое печенье диетическое

Дневник

Суббота, 13 Апреля 2013 г. 12:23 + в цитатник

ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу (

Рецепты_приготовления) все записи автора

Потребуется:

175 гр гречневой муки

250 гр натурального йогурта (1,5

150-170 гр пюре яблочно-черносливового (черносливового, сливового ("Фруто-Няня"))

2 ст.л. с горкой какао-порошка натурального

0,5 ч.л. соды

0,5 ч.л. соли

1 ч.л. оливкового масла

далее

Рубрики:

СЛАДКАЯ ВЫПЕЧКА
ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА

Метки: печенье рецепты рецепты приготовления низкоколорийная еда

Комментарии (8)

Овощное блюдо с картофелем

Дневник

Пятница, 05 Апреля 2013 г. 17:17 + в цитатник

цветочек_с_колючками (

Рецепты_приготовления) все записи автора

Овощное блюдо с картофелем

Рецепта за Постно ядене с картофи

Рубрики:

ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА

Метки: постные блюда пост рецепты овощи блюда кулинария готовим еда вкусно природоведение на кухню

Комментарии (6)

Постимся постом приятным - быстро и очень вкусно - грибной супчик

Дневник

Вторник, 02 Апреля 2013 г. 11:08 + в цитатник

Татьяна201 (

Рецепты_приготовления) все записи автора ГРИБНОЙ СУПЧИК - БЫСТРО И ОЧЕНЬ ВКУСНО

Для приготовления потребуется:
Грибы свежие или замороженные - 0,25 кг
Вода - 1 литр
Крупа перловая - 3 ст. ложки
Лук репчатый - 1 шт.
Картофель - 3 шт.
Масло подсолнечное - 2-3 ст. ложки
Соль по вкусу
Читать далее...

Рубрики:

СУПЫ и ПЕРВЫЕ БЛЮДА
ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА
МОИ ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ

Метки: постная кухня суп

Комментарии (6)

Постимся постом приятным - на завтрак каша пшеничная

Дневник

Четверг, 28 Марта 2013 г. 19:32 + в цитатник

Татьяна201 (

Рецепты_приготовления) все записи автора КАША ПШЕНИЧНАЯ

Для приготовления потребуется:
Крупа пшеничная - 0,5 стакана
Вода - 1,5 стакана
Лук репчатый - 1 шт.
Масло подсолнечное - 50 г
Специи сухие
Соль
Читать далее...

Рубрики:

ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА
МОИ ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ

Метки: постная кухня

Комментарии (4)

Вкусно, полезно, низкокалорийно! Сухарики-печеньки из отрубей и тхины

Вторник, 19 Февраля 2013 г. 10:16 + в цитатник

ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу (

Рецепты_приготовления) все записи автора Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вкусно, полезно, низкокалорийно! Сухарики-печеньки из отрубей и тхины

Слышала, что многие худеют к весне, поэтому решила выкладывать больше рецептов диетических и полезных блюд.

Сегодня представляю очень аппетитный рецепт сухариков - печеньков.

3925073_635735 (400x300, 40Kb)

далее

Рубрики:

ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА

Комментарии (2)

Сырники с морковью

Четверг, 31 Января 2013 г. 18:09 + в цитатник

Pepel_Rozi (

Рецепты_приготовления) все записи автора Это цитата сообщения Pepel_Rozi [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сырники с морковью

Творог является одним из популярных блюд у детей, а если к этому творогу добавить немного моркови и сделать из всего этого сырники с морковью, то будьте уверены, детишки останутся в восторге. Подарите им на ужин или на обед эту радость.