7
Запись понравилась
24
Процитировали
0
Сохранили
Четверг, 20 Октября 2016 г. 11:35
+ в цитатник
ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ все записи автора
Из диетического мяса можно приготовить чудесные нежирные котлетки. Кушать их сплошное удовольствие и польза!
ДИЕТИЧЕСКИЕ СОЧНЫЕ КОТЛЕТКИ
Итого на 100 грамм 144 ккал
Б/Ж/У 9.7 / 10.2 / 3.3 (для говяжьего фарша)
далее
4
Запись понравилась
14
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://moysalatik.ru/post399974147/">Маффины низкокалорийные</a><br/>
[iflash=560,315,https://www.youtube.com/embed/rabRVuaF6M4]
НИЗКОКАЛОРИЙНЫЕ МАФФИНЫ РЕЦЕПТ
Морковь и яблоко натереть на мекой терке. Смешать 50 г. муки и 50 г. овсяных хлопьев, добавить разрыхлитель и корицу, [more]соль, сахар, изюм и перемешать. Добавить тертые морковь и яблоко, яйцо и масло. Замесить тесто и по необходимости добавить воду. Готовое тесто разложить по формочкам для запекания. Выпекать при температуре 180*С 30 минут.
Мука пшеничная 150 г.
Овсяные хлопья 50 г.
Морковь 80 г.
Яблоко 50 г.
Сахар 100 г.
Изюм 30 г.
Соль 1/4 ч.л.
Растительное ... <a href="http://moysalatik.ru/post399974147/">Читать далее...</a>
Среда, 05 Октября 2016 г. 10:47
+ в цитатник
2
Запись понравилась
3
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://moysalatik.ru/post396569759/">Куриный салат со шпинатом</a><br/>
[iflash=640,360,https://www.youtube.com/embed/5kq8HcTZAeE]
КУРИНЫЙ САЛАТ СО ШПИНАТОМ ВИДЕО РЕЦЕПТ. Безулеводная диета.
Куриные грудинки очистить и готовить на гриле. Овощи мелко нарезать. Шпинат прокипятить 2 минуты. Все ингредиенты перемешать и добавить 2 чайные ложки оливкового масла. Добавить 2 ч.л лимонного сока. Перемешать и подавать к столу.
[more]
Куриное филе 250 г.
Шпинат замороженный 2 ст.л.
Болгарский перец 1/2 шт.
Оливковое масло 2 ч.л.
Листья зеленого салата
Сок лимона 2 ч.л.
Соль 1/2 ч.л.... <a href="http://moysalatik.ru/post396569759/">Читать далее...</a>
Пятница, 19 Августа 2016 г. 11:39
+ в цитатник
VideoCooking все записи автора
VIDEO
КУРИНЫЙ САЛАТ СО ШПИНАТОМ ВИДЕО РЕЦЕПТ. Безулеводная диета.
Куриные грудинки очистить и готовить на гриле. Овощи мелко нарезать. Шпинат прокипятить 2 минуты. Все ингредиенты перемешать и добавить 2 чайные ложки оливкового масла. Добавить 2 ч.л лимонного сока. Перемешать и подавать к столу.
Читать далее...
3
Запись понравилась
3
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://moysalatik.ru/post390966220/">Котлеты из сельдерея</a><br/>Овсяные хлопья (50 г.) намочить в молоке, пока не загустеют. Нашинковать два корня сельдерея, луковицу, два вареных яйца. Можно добавить цедру лимона. Все это смешать с 2 стол. ложками белых сухарей, посолить. Сделать из массы небольшие котлеты и обжарить их в кипящем растительном масле до золотого цвета. Подать со сметаной.... <a href="http://moysalatik.ru/post390966220/">Читать далее...</a>
Вторник, 17 Мая 2016 г. 15:09
+ в цитатник
Gt_l все записи автора
Овсяные хлопья (50 г.) намочить в молоке, пока не загустеют. Нашинковать два корня сельдерея, луковицу, два вареных яйца. Можно добавить цедру лимона. Все это смешать с 2 стол. ложками белых сухарей, посолить. Сделать из массы небольшие котлеты и обжарить их в кипящем растительном масле до золотого цвета. Подать со сметаной.
21
Запись понравилась
57
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://moysalatik.ru/post388668080/">Медово–лимонные грудки</a><br/>
Ингредиенты:
Куриная грудка — 4 шт.
Жидкий мёд — 2 ст. л.
Лимон — 2 шт.
Оливковое масло — 2 ст. л.
Соль, молотый черный перец — по вкусу
[more=далее]
Приготовление:
1. Смешиваем мед, оливковое масло, соль, перец, сок одного и тертую цедру двух лимонов.
2. Кладем куриное филе в форму для запекания, сверху выливаем лимонно–медовую смесь и равномерно распределяем по курице.
3. Ставим форму в разогретую до 180°C духовку и запекаем, периодически поливая сверху маринадом, около 30–35 минут, пока филе не станет ... <a href="http://moysalatik.ru/post388668080/">Читать далее...</a>
Среда, 13 Апреля 2016 г. 14:42
+ в цитатник
2
Запись понравилась
7
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://moysalatik.ru/post385725667/">Ссобойка. Куриная грудка в ананасовом маринаде</a><br/>Настроение сейчас - усталое[url=http://uploads.ru/mDxtJ.jpg][img]http://s6.uploads.ru/t/mDxtJ.jpg[/img][/url]
Очень и очень простой рецепт ссобойки. Сначала готовится маринад на ананасовом соке, а затем грудки жарятся на гриль сковороде на большом огне.
[more]
Ингредиенты:
Сахар - 1 стакан
Вода - 1 стакан
Соевый соус - 1 стакан
Ананасовый сок - 1/4 стакана
Масло растительное - 1/4 стакана
Чесночный порошок - 1 ч. л.
Имбирь молотый - 1 ч. л.
Куриное филе без шкурки - 8 половинок (1 кг)
1. В миске смешиваем сахар, соевый соус, воду, лимонный сок, растительное масло, имбирь и чесночны... <a href="http://moysalatik.ru/post385725667/">Читать далее...</a>
Вторник, 01 Марта 2016 г. 13:45
+ в цитатник
57
Запись понравилась
299
Процитировали
1
Сохранили
<a href="http://moysalatik.ru/post382987960/">Салаты по-корейски: 5 лучших рецептов!</a><br/>
Вкусная подборка 5 самых лучших салатов по-корейски!
1. Морковь по-корейски
Ингредиенты:
- 500 г крупной сочной моркови
- 1 столовая ложка соли
- 3 столовые ложки растительного рафинированного масла
- 2 луковицы
- 2 столовые ложки уксуса
- 2 столовые ложки приправы для корейской моркови
[more=далее]
Приготовление:
Морковь по корейски получиться вкуснее, если для ее приготовления мы возьмем сладкий сочный сорт (например «карателька»). Морковь нужно тщатель... <a href="http://moysalatik.ru/post382987960/">Читать далее...</a>
Вторник, 26 Января 2016 г. 15:56
+ в цитатник
ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ все записи автора
Вкусная подборка 5 самых лучших салатов по-корейски!
1. Морковь по-корейски
Ингредиенты:
- 500 г крупной сочной моркови
- 1 столовая ложка соли
- 3 столовые ложки растительного рафинированного масла
- 2 луковицы
- 2 столовые ложки уксуса
- 2 столовые ложки приправы для корейской моркови
далее
4
Запись понравилась
19
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://moysalatik.ru/post375528517/">Диетические котлеты из рыбы</a><br/>
Котлеты могут быть легкими и безвредными для фигуры, если приготовить их по этому рецепту в духовке.
[more]
Ингредиенты
400 г филе белой рыбы
60 г моркови
1 луковица
3 ст.л. соевого соусa
зеленый лук
перец, соль
Приготовление:
Филе белой рыбы перекрутить в мясорубке вместе с очищенными овощами – луком и морковью.
Порубить мелко зеленый лук.
Соединить фарш из рыбы с зеленым луком и овощами.
Заправить смесь соевым соусом, поперчить ... <a href="http://moysalatik.ru/post375528517/">Читать далее...</a>
Пятница, 30 Октября 2015 г. 14:43
+ в цитатник
1
Запись понравилась
9
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://moysalatik.ru/post372112942/">Диетические котлетки на пару </a><br/>
[iflash=640,360,https://www.youtube.com/embed/YrE_tgqXuus]
ДИЕТИЧЕСКИЕ КОТЛЕТКИ НА ПАРУ
Куриное филе пропустить через мясорубку. Белый хлеб размочить в воде. Перемешать с фаршем и снова пропустить через мясорубку. [more]
Посолить,добавить оливковое масло, сформировать котлетки и готовить на пару 18-20 минут.
Куриное филе 600 г.
Хлеб 70 г.
Оливковое масло 2 ст.л.
Соль 1/4 ч.л.
4 порции. Время приготовления 30 минут.... <a href="http://moysalatik.ru/post372112942/">Читать далее...</a>
Пятница, 18 Сентября 2015 г. 14:05
+ в цитатник