-ћетки

блинчики блины блюда из картофел€ блюда из курицы блюда из м€са блюда из овощей блюда из рыбы блюда из творога булочки быстро и вкусно быстрые рецепты быстрый рецепт видео видео рецепт видео рецепты видеорецепт видеорецепты вкусно вкусные рецепты второе вторые блюда выпечка готовим готовим вкусно готовим дома грибы десерт десерты диетические блюда журналы pdf журналы дл€ женщин заготовки на зиму закуска закуски запеканка запеканки игровые автоматы игровые автоматы вулкан кабачки казино вулкан как приготовить какао картофель кекс кексы котлеты кулинари€ кулинарные журналы кулинарные рецепты курица лук мед молоко м€со напитки несладка€ выпечка обед овощи орехи первые блюда печенье пирог пироги пирожки полезные советы помидоры постные блюда постный стол праздничные рецепты рецепт рецепты рецепты приготовлени€ рецепты салатов рулет рыба салат салаты свинина семга скачать бесплатно скачать с depositfiles сладка€ выпечка сладкое сладости сливки сметана соусы суп супы сыр творог тесто торт торты тыква ужин хоз€йке на заметку шоколад €блоки €йца

 -÷итатник

 ак выбрать лестничные подъемники дл€ инвалидов! - (0)

 ак выбрать лестничные подъемники дл€ инвалидов! –ассматриваем опыт зарубежных стран...

»гровой автомат "Silver Fox" (—еребр€на€ лиса): как правильно играть на реальные деньги - (0)

»гровой автомат "Silver Fox" (—еребр€на€ лиса): как правильно играть на реальные деньги ...

ѕовышение экологии дома или квартиры: приточна€ вентил€ци€ - (0)

ѕриточна€ вентил€ци€ Ц путь к повышению экологичности жилища! ќдним из самых ва...

ѕилатес и его польза дл€ здоровь€ и похудени€! - (0)

ѕилатес Ч лучший способ поддерживать форму и оставатьс€ здоровым в любом возрасте! ...

Ћучший канал про гороскопы на яндекс.ƒзене! ѕодписываемс€ об€зательно! - (0)

Ћучший канал про гороскопы на яндекс.ƒзене! ѕодписываемс€ об€зательно! ƒл€ тех, кто любит...

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в –ецепты_приготовлени€

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

”частник сообществ (¬сего в списке: 2)  луб_мастериц —ообщество_Ћюбимые_÷»“ј“џ

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 05.07.2011
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 15900


 уриные фрикадельки с кинзой и сливочным соусом

¬оскресенье, 27 ћа€ 2012 г. 18:38 + в цитатник
babylia все записи автора

 уриные фрикадельки с кензой

Ёти фрикадельки приготовлены из куриного филе с добавлением кинзы, лука, чеснока и тмина.  инза придает отличный аромат, а также способствует хорошему пищеварению, нормализует сердечно-сосудистую де€тельность и улучшает сон. ѕоложите фрикадельки на блюдо и подавайте со сливочным соусом. ѕри€тного аппетита!

 

Ќам понадобитс€:

  • ‘арш из куриного филе — 500-600г;
  • „еснок — 2шт (5г);
  • «еленый лук — 3шт;
  • —вежа€ кинза — 1/4 стакана;
  • ѕанировочные сухари — 1/4 стакана (40г);
  • яйцо — 1шт (60г);
  • »змельченный тмин — 1 чайна€ ложка;
  • ўепотка орегано;
  • —оли и перец — по вкусу;
  • «убочистки.

ѕриготовление:

–азогреваем духовку до 200— градусов.

„еснок, зеленый лук и кинзу измельчаем в комбайне или очень мелко нарезаем. ѕеремешиваем все ингредиенты:

ѕеремешиваем все ингредиенты

ѕеремешиваем все ингредиенты

«атем, из получившегос€ фарша формируем небольшие шарики (размером чайной ложки). „тобы фарш не прилипал к рукам, смачивайте руки в воде:

‘ормируем фрикадельки

—тавим запекатьс€ на 15 минут:

 уриные фрикадельки с кензой

¬ставл€ем зубочистки и подаем с соусом! ѕри€тного аппетита!:

 уриные фрикадельки с кензой

ѕолучаетс€ 25 фрикаделек. ќдна штучка весит 20г — это 25 ккал.

 

ѕищева€ ценность на 100 гр. —уточна€ потребность
Ёнергетическа€ ценность (ккал) 125.1 Ёнергетическа€ ценность (%) 5.0
Ѕелки (г) 21.2 Ѕелки (%) 25.0
∆иры (г) 3.1 ∆иры (%) 3.1
”глеводы (г) 3.7 ”глеводы (%) 1.0
 

¬кусно, полезно, легко!

—ливочный соус с лаймом — 100 ккал

—ливочный соус

Ёто отличный легкий соус подойдет к салатам, креветкам, курицы. ≈сли ¬ы не любите кинзу, то ее можно заменить петрушкой. ќсновой этого рецепта €вл€ютс€ кефир, обезжиренный майонез и несладкий йогурт, которые делают этот соус абсолютно нежирным. ѕри€тного аппетита!

ѕонадобитс€:

  •  ефир 1% — 1/2 стакана (130г);
  • Ћегкий майонез — 1/4 стакана (100г);
  • …огурт несладкий — 1/4 стакана (70г);
  • —вежа€ кинза — 1/4 стакана;
  • —ок лайма — 1/2 шт;
  • „еснок — 1 зубчик;
  • «еленый лук — 1шт;
  • —ушенна€ петрушка — 1/2 чайной ложки;
  • »змельченный тмин — 1/8 чайной ложки;
  • —оль и перец — по вкусу.

ѕриготовление:

¬се ингредиенты перемешиваем в блендере.

—ливочный соус

 

 
4268663_5ab243d47b71 (69x60, 15Kb)
 
–убрики:  ЅЋёƒј »« ћя—ј
ћетки:  

ѕроцитировано 35 раз
ѕонравилось: 16 пользовател€м



ЋёЅј_ћќя   обратитьс€ по имени  уриные фрикадельки с кинзой и сливочным соусом ¬оскресенье, 27 ћа€ 2012 г. 18:51 (ссылка)
–екомендую...всЄ вкусно и фрикадельки и соус!!!—пасибо!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬оскресенье, 27 ћа€ 2012 г. 18:52ссылка
—пасибо и вам.
0c2105dead1a (300x222, 133Kb)
bon082   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 27 ћа€ 2012 г. 18:53 (ссылка)
—пасибо € делаю хинкали фарш м€сной много зелени перемешала, в тесто, как пельмени, а вот если ваш соус добавить, пальчики оближешь.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬оскресенье, 27 ћа€ 2012 г. 18:54ссылка
я с вами согласна, вот и хорошо, что пригодитс€.
«отова_Ћили€   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 27 ћа€ 2012 г. 20:48 (ссылка)
ѕопробую приготовить.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
ёлькина_мамулька_2   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 27 ћа€ 2012 г. 22:04 (ссылка)
спасибо! ѕервый раз встретила рецепт,где написано количество калорий. Ёто так удобно! —разу видно, что это блюдо полезное. Ќу а на вкус попробую)))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 28 ћа€ 2012 г. 12:46ссылка
я сготовила. ќчень простое и вкусное.
јвгустинка_60   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 28 ћа€ 2012 г. 01:21 (ссылка)
ѕрекрасный рецепт .¬се так €сно и подробно .—пасибо большое за вкусн€шку !!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
Lilabulat   обратитьс€ по имени —пасибо ѕонедельник, 28 ћа€ 2012 г. 19:17 (ссылка)
Ћегко готовить и при€тно есть! Ѕлагодарю.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
окс€н€   обратитьс€ по имени ¬торник, 29 ћа€ 2012 г. 00:38 (ссылка)
ќтличный соус,спасибо.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
nadezhda_65   обратитьс€ по имени —уббота, 02 »юн€ 2012 г. 14:48 (ссылка)
ѕопробую приготовить!!! —пасибо!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
цукарка   обратитьс€ по имени ¬торник, 03 —ент€бр€ 2013 г. 22:08 (ссылка)
—пасибо.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—реда, 04 —ент€бр€ 2013 г. 19:34ссылка
Ќа здоровье
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку