-÷итатник

—дать одежду в ћоскве в онлайн секонд-хенд. —ервис OZHUR - (0)

—еконд-хенд магазины давно перестали считатьс€ уделом бедн€ков. —ейчас покупки в с...

Ѕыстрое конвертирование фотографий с помощью программы ‘отоконвертер - (0)

¬ыбрать качественную программу дл€ работы с изображени€ми бывает сложно. ¬ажно, чт...

ќбналичка и транзит денег - (0)

“ранзит и обналичка денег с ќќќ   ѕо действующему законодательству все средс...

ћетоды оптимизации Ќƒ— - (0)

ћногие эксперты уверены, что оптимизаци€ Ќƒ— невозможна законным способом.&nb...

 онтрактное производство косметики и пасты дл€ шугаринга от компании Ёльсэда - (0)

 онтрактное производство косметики и пасты дл€ шугаринга от компании Ёльсэда  аждый ...

 -ћетки

баклажаны блинчики блины блюда блюда из картофел€ блюда из курицы блюда из м€са блюда из овощей блюда из рыбы блюда из творога булочки быстро и вкусно быстрые рецепты быстрый рецепт видео рецепт видео рецепты видеорецепт видеорецепты вкусно вкусные рецепты второе вторые блюда выпечка готовим готовим вкусно готовим дома грибы десерт десерты журналы pdf журналы дл€ женщин завтраки заготовки на зиму закуска закуски запеканка запеканки игровые автоматы игровые автоматы вулкан кабачки казино вулкан как приготовить какао картофель кексы консерваци€ котлеты кулинари€ кулинарные журналы кулинарные рецепты курица лук молоко м€со напитки несладка€ выпечка обед овощи орехи первые блюда печенье пирог пироги пирожки полезные советы помидоры постный стол праздничные рецепты просто и вкусно рецепт рецепты рецепты приготовлени€ рецепты салатов рулет рыба салат салаты свинина семга скачать бесплатно скачать с depositfiles сладка€ выпечка сладкое сладости сливки сметана соусы суп супы сыр творог тесто торт торты тыква ужин хоз€йке на заметку шоколад €блоки €йца

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в –ецепты_приготовлени€

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

”частник сообществ (¬сего в списке: 2)  луб_мастериц —ообщество_Ћюбимые_÷»“ј“џ

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 05.07.2011
«аписей: 3290
 омментариев: 12247
Ќаписано: 16432



 уриные фрикадельки с кинзой и сливочным соусом

¬оскресенье, 27 ћа€ 2012 г. 18:38 + в цитатник
babylia все записи автора

 уриные фрикадельки с кензой

Ёти фрикадельки приготовлены из куриного филе с добавлением кинзы, лука, чеснока и тмина.  инза придает отличный аромат, а также способствует хорошему пищеварению, нормализует сердечно-сосудистую де€тельность и улучшает сон. ѕоложите фрикадельки на блюдо и подавайте со сливочным соусом. ѕри€тного аппетита!

 

Ќам понадобитс€:

  • ‘арш из куриного филе — 500-600г;
  • „еснок — 2шт (5г);
  • «еленый лук — 3шт;
  • —вежа€ кинза — 1/4 стакана;
  • ѕанировочные сухари — 1/4 стакана (40г);
  • яйцо — 1шт (60г);
  • »змельченный тмин — 1 чайна€ ложка;
  • ўепотка орегано;
  • —оли и перец — по вкусу;
  • «убочистки.

ѕриготовление:

–азогреваем духовку до 200— градусов.

„еснок, зеленый лук и кинзу измельчаем в комбайне или очень мелко нарезаем. ѕеремешиваем все ингредиенты:

ѕеремешиваем все ингредиенты

ѕеремешиваем все ингредиенты

«атем, из получившегос€ фарша формируем небольшие шарики (размером чайной ложки). „тобы фарш не прилипал к рукам, смачивайте руки в воде:

‘ормируем фрикадельки

—тавим запекатьс€ на 15 минут:

 уриные фрикадельки с кензой

¬ставл€ем зубочистки и подаем с соусом! ѕри€тного аппетита!:

 уриные фрикадельки с кензой

ѕолучаетс€ 25 фрикаделек. ќдна штучка весит 20г — это 25 ккал.

 

ѕищева€ ценность на 100 гр. —уточна€ потребность
Ёнергетическа€ ценность (ккал) 125.1 Ёнергетическа€ ценность (%) 5.0
Ѕелки (г) 21.2 Ѕелки (%) 25.0
∆иры (г) 3.1 ∆иры (%) 3.1
”глеводы (г) 3.7 ”глеводы (%) 1.0
 

¬кусно, полезно, легко!

—ливочный соус с лаймом — 100 ккал

—ливочный соус

Ёто отличный легкий соус подойдет к салатам, креветкам, курицы. ≈сли ¬ы не любите кинзу, то ее можно заменить петрушкой. ќсновой этого рецепта €вл€ютс€ кефир, обезжиренный майонез и несладкий йогурт, которые делают этот соус абсолютно нежирным. ѕри€тного аппетита!

ѕонадобитс€:

  •  ефир 1% — 1/2 стакана (130г);
  • Ћегкий майонез — 1/4 стакана (100г);
  • …огурт несладкий — 1/4 стакана (70г);
  • —вежа€ кинза — 1/4 стакана;
  • —ок лайма — 1/2 шт;
  • „еснок — 1 зубчик;
  • «еленый лук — 1шт;
  • —ушенна€ петрушка — 1/2 чайной ложки;
  • »змельченный тмин — 1/8 чайной ложки;
  • —оль и перец — по вкусу.

ѕриготовление:

¬се ингредиенты перемешиваем в блендере.

—ливочный соус

 

 
4268663_5ab243d47b71 (69x60, 15Kb)
 
–убрики:  ЅЋёƒј »« ћя—ј
ћетки:  

ѕроцитировано 35 раз
ѕонравилось: 16 пользовател€м



ЋёЅј_ћќя   обратитьс€ по имени  уриные фрикадельки с кинзой и сливочным соусом ¬оскресенье, 27 ћа€ 2012 г. 18:51 (ссылка)
–екомендую...всЄ вкусно и фрикадельки и соус!!!—пасибо!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬оскресенье, 27 ћа€ 2012 г. 18:52ссылка
—пасибо и вам.
0c2105dead1a (300x222, 133Kb)
bon082   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 27 ћа€ 2012 г. 18:53 (ссылка)
—пасибо € делаю хинкали фарш м€сной много зелени перемешала, в тесто, как пельмени, а вот если ваш соус добавить, пальчики оближешь.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬оскресенье, 27 ћа€ 2012 г. 18:54ссылка
я с вами согласна, вот и хорошо, что пригодитс€.
«отова_Ћили€   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 27 ћа€ 2012 г. 20:48 (ссылка)
ѕопробую приготовить.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
ёлькина_мамулька_2   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 27 ћа€ 2012 г. 22:04 (ссылка)
спасибо! ѕервый раз встретила рецепт,где написано количество калорий. Ёто так удобно! —разу видно, что это блюдо полезное. Ќу а на вкус попробую)))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 28 ћа€ 2012 г. 12:46ссылка
я сготовила. ќчень простое и вкусное.
јвгустинка_60   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 28 ћа€ 2012 г. 01:21 (ссылка)
ѕрекрасный рецепт .¬се так €сно и подробно .—пасибо большое за вкусн€шку !!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
Lilabulat   обратитьс€ по имени —пасибо ѕонедельник, 28 ћа€ 2012 г. 19:17 (ссылка)
Ћегко готовить и при€тно есть! Ѕлагодарю.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
окс€н€   обратитьс€ по имени ¬торник, 29 ћа€ 2012 г. 00:38 (ссылка)
ќтличный соус,спасибо.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
nadezhda_65   обратитьс€ по имени —уббота, 02 »юн€ 2012 г. 14:48 (ссылка)
ѕопробую приготовить!!! —пасибо!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
цукарка   обратитьс€ по имени ¬торник, 03 —ент€бр€ 2013 г. 22:08 (ссылка)
—пасибо.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—реда, 04 —ент€бр€ 2013 г. 19:34ссылка
Ќа здоровье
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку